サプリメントでバストアップ
バストアップにはマッサージもいいですが、もっと効率的に行うためにサプリメントを飲むこともオススメします！
しかし、今は色々なサプリメントが出ていてよくわからない…そう思われる方に一例として、私の知っているサプリメントをご紹介します。
まずサプリメントを飲む時に気をつけたいのが月経周期と合ったサプリメントを選ぶことです。ご存知のように月経周期とは主に４期に分かれ、それぞれ多く分泌される女性ホルモンの種類が違います。
月経期の後の卵胞期は『エストロゲン』が多く分泌されています。この時期は『プエラリア・イソフラボン』等のサプリメントをオススメします。これらはエストロゲンの働きを助け、バストにハリを与えてくれます。またプエラリアはカルシウムと一緒に摂取すると吸収されやすいそうですよ。
そして排卵期の後の黄体期は『プロゲステロン』が多く分泌されています。この時期は『ワイルドヤム・チェストツリー』等のサプリメントが良いそうです。これらはプロゲステロンの働きを助け、乳腺の発達を促進してくれます。サプリメントは就寝前の空腹時に飲むと良いと言われていますが、自分に合った使用方法を見つけることも大切です。
サプリメントの注意点としては、過剰摂取を絶対にしないことです。適度に飲んでいればホルモンの働きを助けてくれるものですが、効果を期待し過ぎて過剰摂取すると逆にホルモンバランスを崩すことになってしまいます。人気が出てきて安価で手に入れやすくなった今、責任を持って使用しましょう。